Consejos para el ayuno del Día de la Expiación
La gente ayuna en Nueva Zelanda
COGwriter
Desde la puesta del sol del 24 de septiembre hasta la puesta del sol del 25 es el Día de la Expiación para 2023.
En el Día de la Expiación, la Biblia dice que “aflijáis vuestras almas” (Levítico 23:32).
En Isaías 58:5 la Biblia enseña que un día de ayuno es un día para afligir el alma. Además, observe algo más de Isaías:
12 Y en aquel día El Eterno Dios de los ejércitos llamó a llanto y a luto, a calvicie y a ceñirse de cilicio. 13 Pero en cambio, gozo y alegría, sacrificando bueyes y matando ovejas, comiendo carne y bebiendo vino: “¡Comamos y bebamos, que mañana moriremos!” 14 Entonces me fue revelado a mis oídos por el Señor de los ejércitos: Ciertamente no habrá para vosotros expiación por esta iniquidad, ni siquiera hasta vuestra muerte, dice el Señor Dios de los ejércitos. (Isaías 22:12-14)
Note que no evitar la comida cuando se lo ordenan equivale a no tener expiación. Y aunque la palabra traducida como expiación en Isaías 22:14 no es la palabra hebrea idéntica en Levítico 23, es similar y aparentemente tiene connotaciones similares.
El Día de la Expiación fue llamado “el Ayuno” en Hechos 27:9.
Por lo tanto, aquellos en la Iglesia de Dios que son fieles y pueden hacerlo, ayunan en el Día de la Expiación. Es decir, evitan toda comida y bebida durante las 24 horas completas de ese día.
¿Hay algún beneficio asociado con eso?
Primero observe lo que enseña la Biblia:
5 ¿Es el ayuno que yo escogí, el día en que el hombre aflija su alma? ¿Acaso inclinar la cabeza como un junco, y extender cilicio y ceniza? ¿Llamarías a esto ayuno y día agradable al Señor? 6 “¿No es éste el ayuno que yo he escogido: Desatar las ataduras de la maldad, desatar las cargas pesadas, dejar libres a los oprimidos y romper todo yugo? 7 ¿No es compartir tu pan con el hambriento, y traer a tu casa a los pobres desechados; ¿Cuando ves al desnudo, lo cubres y no te escondes de tu propia carne? 8 Entonces nacerá tu luz como la mañana, tu curación brotará rápidamente, y tu justicia irá delante de ti; La gloria del Señor será vuestra retaguardia. 9 Entonces invocarás, y el Señor responderá; Llorarás y Él dirá: ‘Aquí estoy’.
“Si quitas de en medio de ti el yugo, la señal con el dedo y el hablar maldad, 10 si extiendes tu alma al hambriento y sacias al alma afligida, entonces nacerá tu luz en las tinieblas, y tus tinieblas serán como el mediodía. 11 El Eterno te guiará continuamente, Y saciará tu alma en la sequía, Y fortalecerá tus huesos; Serás como huerto regado, Y como manantial de agua, cuyas aguas no faltan. 12 Los de entre vosotros edificarán las antiguas ruinas; Levantarás los cimientos de muchas generaciones; Y te llamarán Reparador de brechas, Restaurador de calles para habitar. (Isaías 58:5-12)
Entonces, la Biblia enseña los beneficios y responsabilidades tanto físicos como espirituales del ayuno.
Aquí hay algunos comentarios de Herbert W. Armstrong sobre el ayuno:
AYUNO Y ORACIÓN: No hay … NADA como el ayuno y la oración para acercarnos a Dios, restablecer el contacto, llenarnos de Su Espíritu. Para ello es mejor hacer un ayuno completo y no tomar ningún tipo de zumo de frutas. En tiempos bíblicos a veces ayunaban sin siquiera agua, pero a veces se usaba agua. Personalmente creo que se obtendrán resultados si se bebe agua, pero nada más.
Para fines puramente espirituales suele ser suficiente un ayuno de uno a tres días. Es posible que espere dolores de cabeza y una sensación de cabeza dura durante los primeros días. No es agradable. Es, en lenguaje bíblico, AFLIGIR EL ALMA. Se necesita coraje, fuerza de voluntad y abnegación. Recomiendo, para este propósito, dividir su tiempo de tres maneras: Aproximadamente un tercio en el estudio del tema del ayuno en la Biblia y otros estudios bíblicos. Utilice una buena concordancia y sus referencias marginales si su Biblia las tiene. Si no, deberías conseguir una que las tenga. Busque todo lo que pueda encontrar en ayuno. Luego, aproximadamente un tercio de su tiempo en meditación, reflexionando en su propia mente POR QUÉ no ha estado más cerca de Dios, pensando en CÓMO ha estado permitiendo que las cosas mundanas se introduzcan, meditando en lo que ha leído en la Biblia. , aplicándolo a usted mismo y a su condición espiritual. Luego, dedique un tercio de su tiempo a ORACIÓN ferviente.
¿Alguna vez pasó una HORA entera en oración, a solas con Dios en algún lugar privado, de rodillas? Muy pocos lo han hecho alguna vez. Si no lo ha hecho, la primera vez que lo haga descubrirás que necesitará tanta fuerza de voluntad y abnegación como obligarte a seguir un ayuno y resistir esa sensación de hambre persistente. En cinco o diez minutos, o menos, se le ocurrirán todas las excusas del mundo. No está de humor ahora. ¿Por qué no hacerlo más tarde? Simplemente piensa en algo que debería hacerse y piensa que debe hacerlo ahora mismo. Sí, sé lo que le vendrá a la mente, porque lo he hecho y lo sé por experiencia. Pero si resiste cada tentación y PERMANECE de rodillas, aunque crea que su oración no llega al techo, en al menos 30 o 40 minutos el diablo probablemente se dará por vencido y le dejará en paz y descubrirá que está estableciendo contacto con Dios, y descubrirá que está empezando a DISFRUTAR realmente hablando con Él, simplemente derramando su alma para Él, contándole todo al respecto. Haga una pausa de vez en cuando, medite y deje que Dios le hable. (Armstrong HW.Importancia del ayuno. 7 de julio de 1948)
Además de humillarnos y ayudarnos a darnos cuenta de cuánto necesitamos confiar en Dios y acercarnos a él, se considera que el ayuno tiene ciertos beneficios físicos. Algunos, aunque lamentablemente todavía no la mayoría, en el mundo médico se están dando cuenta de que el ayuno parece tener beneficios para la salud:
El poder del ayuno intermitente
Los científicos están descubriendo evidencia de que períodos cortos de ayuno, si se controlan adecuadamente, podrían lograr una serie de beneficios para la salud, además de ayudar potencialmente a las personas con sobrepeso, como descubrió Michael Mosley…
La restricción calórica, comer bien pero no mucho, es una de las pocas cosas que se ha demostrado que alarga la esperanza de vida, al menos en los animales. Sabemos desde la década de 1930 que los ratones que siguen una dieta baja en calorías y rica en nutrientes viven mucho más tiempo. Cada vez hay más pruebas de que lo mismo ocurre en los monos…
Los niveles de IGF-1 se pueden reducir en ayunas. La razón parece ser que cuando nuestros cuerpos ya no tienen acceso a los alimentos, pasan del “modo de crecimiento” al “modo de reparación”.
A medida que los niveles de la hormona IGF-1 disminuyen, varios genes reparadores parecen activarse según una investigación en curso realizada por el profesor Valter Longo de la Universidad del Sur de California…
La opinión médica actual es que los beneficios del ayuno no están probados y hasta que no haya más estudios en humanos es mejor comer al menos 2000 calorías al día. Si realmente quieres ayunar entonces debes hacerlo en una clínica adecuada o bajo supervisión médica, porque hay muchas personas, como mujeres embarazadas o diabéticos que toman medicamentos, para quienes podría ser peligroso. 4 de agosto de 2012 http://www.bbc.co.uk/news/health-19112549
El ayuno reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
En un estudio de más de 4.500 mormones en Utah, los investigadores examinaron comportamientos que se asociaban con un menor riesgo de enfermedad de las arterias coronarias (enfermedad cardíaca). Después de tener en cuenta otros factores (tabaquismo, consumo de alcohol, ingesta de café y té), los investigadores descubrieron que quienes ayunaban de forma rutinaria (sin comida ni bebida) tenían un menor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas que quienes no ayunaban. El ayuno también se asoció con un menor riesgo de diabetes (The American Journal of Cardiology, 1 de octubre de 2008) -WA Update.
Ayunar dos veces al año reconstruye el sistema inmunológico
Un nuevo estudio ha sugerido que el ayuno podría ayudar al cuerpo a combatir enfermedades mediante la regeneración del sistema inmunológico. El estudio añade que el ayuno de dos días puede regenerar el sistema inmunológico.
8 de junio de 2014
Para el estudio, los investigadores probaron los efectos del ayuno durante períodos de dos a cuatro días durante seis meses tanto en ratones como en humanos. En ambos casos, se descubrió que largos períodos de no comer reducían significativamente el recuento de glóbulos blancos.
Y en ratones, cada ciclo de ayuno “activaba un interruptor regenerativo” que conducía a la regeneración de nuevos glóbulos blancos, lo que a su vez renueva el sistema de defensa del cuerpo.
Valter Longo, profesor de Gerontología y Ciencias Biológicas de la Universidad del Sur de California, dijo: “Da el visto bueno para que las células madre sigan adelante y comiencen a proliferar y reconstruir todo el sistema. Y la buena noticia es que el cuerpo se deshizo de las partes del sistema que podrían estar dañadas o viejas, las partes ineficientes, durante el ayuno”.
Añadió que en un sistema muy dañado por la quimioterapia o el envejecimiento, los ciclos de ayuno pueden generar, literalmente, un nuevo sistema inmunológico.
El estudio también reveló que los niveles de la enzima PKA se reducen como resultado del ayuno. Esto aumenta la longevidad en organismos simples, así como los niveles de la hormona IGF-1, que se ha relacionado con el envejecimiento, la progresión tumoral y el riesgo de cáncer. http://www.delhidailynews.com/news/Fasting-regenerates-immune-system-1402181003/
El ayuno mejora la salud de muchas personas y también parece aumentar la longevidad.
Por supuesto, aquellos que corren riesgo de muerte o problemas de salud importantes no deben ayunar. Pero para otros, puede ser algo saludable desde una perspectiva física y espiritual.
A algunas personas, especialmente aquellas que consumen cafeína con regularidad, les resulta difícil ayunar. Aquellos que dejan de consumir cafeína a veces encuentran que ayunar es más fácil de lo que lo hubieran hecho de otra manera.
Aquí hay algunos consejos judíos para prepararse para el ayuno:
Consejos para un ayuno más fácil
Los consejos para prepararse para el ayuno incluyen: Beber al menos dos litros de agua al día (10 tazas) los días previos al ayuno y comer cereales integrales y verduras el día anterior, evitando alimentos azucarados, picantes, fritos y salados que causar sed.
A quienes beben diariamente cantidades significativas de bebidas que contienen cafeína (café, tés sin hierbas, refrescos de cola) se les recomienda reducir la cantidad gradualmente, comenzando varios días antes del ayuno para prevenir los síntomas de adicción a la cafeína, que pueden incluir dolores de cabeza y náuseas.
La última comida antes del ayuno, conocida como seudah hamafseket, no debe incluir alimentos desconocidos, picantes o fritos, y debe omitir verduras como coliflor, repollo y brócoli.
Después del ayuno, a quienes se han abstenido de beber y comer se les aconseja rehidratarse lentamente, con una bebida dulce, y comenzar a comer con un refrigerio, seguido aproximadamente una hora más tarde por una comida ligera. http://www.israelnationalnews.com/News/News.aspx/148579
En mi caso, suelo beber más agua el día antes del ayuno y evito los alimentos más salados. Además, aquellos que ayunan con mayor regularidad durante todo el año tienden a tener menos dificultades para ayunar que aquellos que no lo hacen (excepto las personas con hipoglucemia, etc.).
El Día Cristiano de la Expiación ocurre después de la Fiesta de las Trompetas (también conocida como Rosh Hoshaná o Rosh Hashaná) y se considera parte del plan de salvación de Dios, como se muestra en los días santos bíblicos (aunque a menudo llamados “judíos”).
En su Declaración de Creencias http://www.ccog.org/statement-of-beliefs-of-the-continuing-church-of-god/, la Continuación de la Iglesia de Dios http://www.ccog.org/ afirma:
El Día de la Expiación, llamado “el Ayuno” en el Nuevo Testamento (Hechos 27:9), ayuda a mostrar nuestras propias debilidades y necesidad de estar más cerca de Dios (Isaías 58:5,11). También ayuda a imaginar que Satanás tiene un papel en los pecados de la humanidad y que estará atado por mil años (Apocalipsis 20:1-3; cf. Levítico 16:20-26; Isaías 14:12-16).
Por lo tanto, debido a sus referencias en el Nuevo Testamento, el Día de la Expiación es algo que debería ser muy relevante para los cristianos.
Aquellos que pueden en la Continuación de la Iglesia de Dios ayunan anualmente en el Día de la Expiación y periódicamente durante todo el año.
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El plan de expiación y ayuno de Dios
El Día de la Expiación es parte del plan de Dios. Representa que Jesús pagó el castigo por los pecados y que Satanás cargará con la culpa de sus acciones. ¿Qué significa ‘afligir tu alma’? ¿Por qué muchos relacionan esto con el ayuno? Si los cristianos deben ayunar, ¿Está bien beber agua como parte de un ayuno bíblico? ¿Cuáles son algunas de las lecciones del Día de la Expiación y el ayuno? ¿Hay beneficios del ayuno? ¿Esperaba Jesús que sus seguidores ayunaran? ¿Ayunó el apóstol Pablo? ¿Hay algún día en particular que los cristianos deban ayunar? ¿Qué representa el macho cabrío Azazel del Levítico? El Dr. Thiel responde estas preguntas y más.
Aquí hay un enlace al video: La expiación y el plan de ayuno de Dios https://www.youtube.com/watch?v=P7Hin51ok-I.
Aquí hay un enlace a un ofertorio relacionado: ¿Ofrendas de Expiación? https://www.youtube.com/watch?v=Z2JI9363wwM
Aquí está el sermón elaborado y recomendado para 2021:
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Jesús LA expiación
Los judíos lo llaman Yom Kipur y los cristianos lo llaman Día de la Expiación. En hebreo transliterado, la Biblia llama al día Yom Hakippurim, que en hebreo significa “Día de las Expiaciones”. ¿Qué dicen las escrituras del Antiguo Testamento al respecto? ¿Por qué se asocia el ayuno con esto? ¿Jesús derramó Su sangre sólo por los cristianos de esta época? ¿Qué pasa con la era venidera? Si Jesús sólo debe ser sacrificado una vez, ¿por qué se le sacrifica simbólicamente como el cordero pascual y también como uno de los machos cabríos asociados con la ceremonia de la Expiación en el Libro de Levítico? ¿Se hace referencia al Día de la Expiación en el Libro de los Hechos? ¿Existe evidencia de que los cristianos guardaron el Día de la Expiación durante toda la era de la iglesia? ¿Por qué deberían observarlo los cristianos? El Dr. Thiel aborda estos temas y más en este sermón en video.
Aquí hay un enlace al sermón: Jesús LA Expiación https://www.youtube.com/watch?v=WqdRD8tR5Sc.